Rukola należy do rodziny kapustowatych.Ma bardzo mało kalorii 20g/5 kcal przyjemny lekko orzechowy smak,można używać jej do sałatek,zup,twarogów,sosów,makaronów.Jest niskokaloryczna i lekkostrawna.
4.5 (141 ocen)
Porady
Składniki można oczywiście komponować na różne sposoby.
Komentarze